两个人的减肥晚餐，粗粮，不糖不水，软糯甜营养！

以前，我讨厌磅蛋糕。总觉得热量太高，吃了容易发胖。这次是南瓜做的，粗粮多，脂肪少，好吃又好看。两个人的减肥晚餐，粗粮栽培，不糖不水，软糯甜营养丰富，喜欢的朋友来尝尝！

材料

南瓜泥70克

低筋粉70克

20克杏仁粉

70克黄油

55克糖粉

蛋液70克

2克发酵粉

朗姆酒2克

南瓜磅蛋糕的做法

1.黄油软化后，加入糖粉送至完全吸收

2.慢慢加入蛋液，中速打匀。每次加都是打至完全吸收，然后再加

3.黄油变大，颜色变成白色后，加入朗姆酒搅拌均匀，然后加入南瓜泥

4.搅拌均匀

5.所有粉末预先混合过筛一次，然后过筛成黄油

6.搅拌直到面糊发亮

7.放入一次性滚边袋中，均匀挤压入模具

8.表面撒上南瓜子，摇几下模具

9.将它放入预热到140度的烤箱中，烤45分钟。当烘焙被限制10分钟时，将刀浸入水中并从中间抽出

10.表面均匀着色后，可在高温下卸料脱模

11.脱模后，利用一点余温，用保鲜膜包1天，再吃。味道更好

12.成品图

13.成品图

14.成品图

技巧

1.鸡蛋要常温保存。2.糖的添加应根据个人口味进行调整。3.烘烤温度应根据每个人的烤箱特性进行调整。食物与每个人的生活息息相关。现在吃东西的方式太多了，大家都在不断的学习和提高。食物也在变化。不同的人有不同的口味，虽然口味不同，但是喜欢的人并不多。